목덜미가 당기고 뻣뻣해지는 통증이 나타나면 목디스크를 의심하는 분이 많지만
대부분의 경우는 디스크가 아닌 목근육의 염좌나 근막통증증후군입니다.


이 근막동통 증후군은 정신적 스트레스를 오랫동안 받아 목주변의 근육이 뭉쳐
혈액순환장애가 생겨 염증이 발생한 것이다.


이에 비해 목 디스크는 목뼈 사이의 말랑말랑한 수핵(디스크)이 터져나와 주변 신경을
누르는 것으로서 뒷목의 통증이나 저린 느낌이 신경을 따라 어깨와 팔로 이어지면
목디스크를 의심해 봐야 합니다.


목디스크의 자가진단법은 근막통증증후군에서는 보통 앞으로 고개를 숙이면 뒤목과
양 어깨부위가 아프지만 목 디스크 환자는 뒤로 고개를 젖히고 아픈 어깨방향으로
목을 돌리면 신경이 더 눌려 더 아파지게 됩니다.


또 신경이 심하게 눌리면 손과 팔에 힘이 빠집니다. 즉 물을 마시다가 컵을 놓치는 일이
있거나 설거지를 하다가 접시를 떨어뜨리는 경우가 나타나면 목 디스크가 의심이
됩니다.