적당량이 좋습니다. 우유는 단백질, 칼슘 등이 풍부한 음식으로 성장에 좋지만,
과다한 우유 섭취는 고지혈증, 철분 결핍성 빈혈, 칼로리로 인한 체중증가 등을 유발하여 오히려 성장을 방해할 수 있습니다. 우유의 하루 섭취량은 200ml ~ 400ml 정도가 적당할 것입니다.