네 그렇습니다.
관절에 무리한 중량이 가는 운동(역도가 대표적인 예)이 아닌 가벼운 운동은 성장에 도움이 됩니다. 성장이란 뼈만 자라는 것이 아니라 뼈와 근육이 함께 자라는 것입니다. 따라서 뼈의 성장과 더불어 근육의 성장도 함께 이루어져야 합니다.