모든 곡류 : 쌀, 보리, 콩, 현미, 팥, 녹두, 우리 밀 등
모든 야채류 : 케일, 샐러리, 부로컬리, 등의 녹황색 야채
모든 과일 : 귤, 사과, 배, 포도, 수박 등의 계절에 맞는 과일
모든 해조류 : 미역, 다시마, 김, 파래 등
콩류 : 두유, 두부, 청국장, 된장국 등
어패류 : 명태, 조기, 갈치, 오징어, 멸치, 대구, 동태, 문어, 낙지
기타 : 참기름, 들기름, 올리브기름
? 녹두와 팥은 해독작용이 있기 때문에 피부의 아토피를 풀어주는 데에 좋습니다.
? 황산화제가 풍부한 녹황색 야채와 과일을 합하여 1일 600g 이상 드시면 좋습니다. (위사항은 일반적인 경우에 해당하는 사항입니다. 아이의 정확한 체질감별을 통해 체질에 맞게 식사를 조절해햐 합니다.)